D’après les résultats d’une nouvelle étude, la qualité de votre sommeil est intimement liée à la façon dont vous structurez votre journée. La recherche a été menée par des scientifiques de l’Université d’Australie-Méridionale.Ils ont examiné le lien entre le sommeil, la sédentarité et l’activité physique sur une période de 24 heures. L’étude a porté sur … Lire plus
Aujourd’hui, de plus en plus de personnes utilisent des dispositifs pour calculer certains détails comme les distances parcourues durant la journée, le rythme cardiaque ou la qualité du sommeil. Mais une récente étude a démontré que les données des trackers ne sont pas si importantes, en tout cas en ce qui concerne le sommeil. Ce … Lire plus
Des chercheurs ont étudié l’impact de l’exposition aux bruits des parcs éoliens et de la circulation routière pendant le sommeil. Durant 5 ans, chacun des 68 participants a eu l’occasion de passer sept nuits consécutives dans le laboratoire du sommeil. Les chercheurs ont utilisé la technologie de l’électroencéphalographie (EEG) pour les tests. Ils voulaient savoir … Lire plus
Pour un fonctionnement optimal de l’organisme, il est vital et indispensable de s’assurer un sommeil de qualité. Il impacte en effet positivement la santé et améliore la productivité. Cependant, entre occupations et inquiétudes, on n’arrive souvent pas à jouir d’un sommeil suffisant ou réparateur. Pourtant, cela s’avère un besoin fondamental. On a parfois besoin d’un … Lire plus
Séjourner dans l’espace n’est pas quelque chose de naturel pour les humains. C’est pourquoi la santé des astronautes en orbite, notamment dans la Station Spatiale Internationale (ISS), est constamment suivie. Le sommeil fait partie des paramètres à surveiller, surtout que la plupart des astronautes qui vivent dans la station se plaignent d’insomnies. Pour pouvoir faire … Lire plus
Une alimentation saine et un sommeil suffisant sont les alliés d’une bonne santé. Plusieurs études ont déjà prouvé les bienfaits d’un sommeil suffisant pour notre santé, mais à l’opposé, qu’est-ce qui se passe lorsqu’on manque de sommeil ? Des scientifiques viennent de découvrir que le manque de sommeil est aussi lié à une augmentation de l’accumulation … Lire plus
Au fil des ans, l’utilisation de la mélatonine pour dormir a connu une importante augmentation, notamment aux Etats-Unis. C’est une situation qui inquiète particulièrement les spécialistes car ce produit est souvent utilisé à tort et à travers à cause du manque de connaissances sur le sujet. La mélatonine est une hormone produite par la glande … Lire plus
Beaucoup d’entre nous avons l’habitude de dormir avec une veilleuse la nuit. Certains laissent la télé allumée pour créer une lumière ambiante, et il y en a même qui laissent la lumière de la chambre allumée jusqu’au matin. Mais selon cette nouvelle étude concernant le sommeil, il serait temps de changer nos habitudes car dormir … Lire plus
On a sûrement tous déjà entendu dire qu’il ne fallait jamais réveiller un somnambule. Selon les spécialistes, il s’agit en fait d’une idée très vieille concernant le somnambulisme, et peu de gens connaissent la véritable raison derrière cette règle. Selon le Dr Mark Mahowald, un spécialiste du sommeil à l’Université de Stanford, cette idée vient … Lire plus
Si vous avez envie de perdre du poids mais que vous n’avez pas le temps ou l’envie de suivre un régime ou faire des exercices, cette nouvelle découverte pourrait être une bonne nouvelle pour vous. Une nouvelle étude vient d’identifier un lien entre le sommeil et l’absorption de calories par l’organisme. Pour absorber moins de … Lire plus
Une nouvelle étude surprenante vient rompre avec la croyance populaire selon laquelle utiliser les médias avant le coucher peut troubler le sommeil. Bien au contraire, le sommeil peut être qualitativement amélioré quand une personne s’offre un temps relativement court devant les médias traditionnels avant de s’endormir. Les conclusions de cette étude ont été publiées dans … Lire plus
Une fois le corps physique dans un état inconscient, le cerveau continue à travailler fastidieusement pour le maintenir en vie. Ultérieurement, il a été révélé que l’activité cérébrale liée au traitement sensoriel se poursuivait même pendant le sommeil. Récemment, une équipe de chercheurs de l’université de Salzbourg a mené une expérience sur 17 volontaires. Ils … Lire plus
Si vous êtes en train de chercher de nouvelles idées pour le travail ou pour un projet personnel mais que vous n’arrivez pas à trouver la lumière au bout du tunnel, cette nouvelle découverte pourrait vous donner un coup de pouce. Des chercheurs ont en effet trouvé que le cerveau humain passait par une phase … Lire plus
Les grandes entreprises ont fait des publicités les fers de lance de leurs stratégies marketing. Que ce soit à la télé, à l’arrêt de bus, sur la toile, et presque partout où nous posons les yeux, notre quotidien est rempli de réclames. Et maintenant, les grandes firmes veulent aussi introduire leurs annonces dans nos rêves. … Lire plus
Selon une étude menée par l’INSV/MGEN, les problèmes de sommeil touchent près de 30 % des Français. Souvent, c’est une question de confort : trop chaud, trop froid, matelas trop dur… Une société du nom de Bryte a développé un lit high-tech, capable de remédier à ce genre de problème. Le lit Bryte est en mesure … Lire plus
Le monde automobile connait chaque jour des innovations incroyables. Ford vient de proposer un concept totalement insolite : un berceau qui reproduit la même sensation qu’un trajet en voiture pour endormir facilement les bébés, comme s’ils étaient à bord d’une vraie Ford. Beaucoup de personnes se souviendront – avec nostalgie – des sensations agréables du … Lire plus