Comment connaitre le temps que je passe sur Facebook ?
Les réseaux sont devenus les compagnons incontournables de la plupart d’entre nous. Accessibles aussi bien sur smartphone que sur ordinateur, ils sont témoins des moindres détails de nos vies. Leurs applications pratiques dans le domaine du marketing et de la création de communautés ne sont plus à démontrer. Plus particulièrement, le réseau social Facebook a su séduire le monde entier. Avec plus de 2,8 milliards d’utilisateurs mensuels, il se positionne comme le premier des réseaux sociaux. D’ailleurs plébiscité par les entreprises, il leur permet d’atteindre leurs objectifs de communication digitaux.
Cependant, vanter les mérites des réseaux sociaux sans parler de leur caractère addictif ne serait qu’économie de vérité. Certes efficaces pour s’évader, ils peuvent se transformer en de vrais outils addictifs. Pour éviter cet état de choses, il est bien nécessaire de s’établir des limites. Pour ce faire, vous aurez certainement besoin d’un outil pour mesurer votre « addiction ». À ce propos, le géant Facebook propose une statistique du temps que vous pourriez utiliser à bon escient.
Combien de temps avez-vous passé sur Facebook ?
La procédure à suivre pour connaître le temps que l’on passe sur Facebook est assez simple ; vous n’avez qu’à suivre les étapes suivantes :
- Cliquez sur l’icône représentant trois barres horizontales dans l’angle supérieur droit de votre écran.
- Accéder à l’option « Paramètres et confidentialité ».
- Sélectionnez à présent l’option « Paramètres ».
- Dans la section Préférences, cliquez sur « Temps passé sur Facebook ».
- À ce niveau, vous verrez les différentes fonctionnalités que Facebook a programmées afin de vous aider à connaître le temps passé sur le réseau social. Il s’agit des options de consultation du temps, de gestion du temps, d’optimisation du temps et de contrôle de notifications envoyées par l’application.
- En cliquant sur l’option “Consulter votre temps”, vous verrez un graphique qui retrace les durées passées sur l’application sur une durée hebdomadaire.
- Le graphique suivant (en déroulant vers la gauche) vous montre le temps passé sur l’application de jour comme de nuit, toujours sur un intervalle hebdomadaire.
- Quant au troisième graphique, il vous permet de voir le nombre de fois que vous avez ouvert l’application.
- En revenant au menu précédent, si vous choisissez l’option de gestion de votre temps, vous remarquerez que Facebook vous permet d’effectuer quelques réglages qui vous permettront de gérer le temps que vous y passez. Vous pourrez par exemple définir un rappel qui vous alertera lorsque vous aurez atteint un certain quota d’utilisation quotidien.
- L’option d’optimisation de temps pour sa part vise la réduction des distractions inutiles en vous proposant de définir vos préférences d’actualités et de gestion de votre système d’amis.
- Ce tuto s’achève sur la dernière option, le contrôle de vos notifications. Cette fonctionnalité vous permet de définir les notifications que vous souhaitez recevoir (et par ricochet, d’éviter les plus distrayantes) et aussi comment les recevoir.
Il va sans dire que pour une meilleure santé numérique, la gestion et le contrôle du temps que l’on passe sur Internet sont des gestes que nous devons cultiver. Si vous utilisez fréquemment Facebook, n’hésitez pas à exploiter les systèmes montrés dans ce tuto pour améliorer votre expérience.
